長時間久坐對香港男性健康造成六大危害，包括肥胖、脊椎問題、心血管疾病、代謝下降、眼睛疲勞及情緒問題。本文由專業藥師詳細解析久坐危害，並提供每45-60分鐘起身活動、選擇人體工學椅、每天30分鐘運動等實用改善建議，幫助遠離慢性病威脅。