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早洩困擾著許多男性，除了正規醫療介入，飲食調整也是重要的輔助方式。藥師分享四大飲食重點，包括鋅質補充、膳食纖維攝取、優質蛋白質與節制刺激性食物，幫助改善射精反射功能。從天然食材著手調理體質，配合規律作息與運動習慣，有效提升持久力。症狀嚴重者建議同時諮詢專業醫師。

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